تناول فيتامين سي يوميًا مرتبط منذ فترة طويلة بصحة جيدة.جسم الإنسان غير قادر على إنتاج فيتامين (ج) ، لذا يجب تناوله من الطعام والشراب والمكملات الغذائية.يرتبط فوريفر أبزوربانت – سي بنخالة الشوفان ، وهي ألياف شديدة الذوبان ، من أن الامتصاص التدريجي ، 100 ٪ من RDA لفيتامين C.
